HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
09:31 Edzés |
30
4.5 km
28:58 06:26 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
3 km
14:13 04:44 p/km Normál futás
0.7 km
02:56 04:11 p/km Normál futás
14.05 km
41:26 02:57 p/km Normál futás |
5
66.92 km
2:38:26 02:22 p/km Normál tekerés |
18. hét
0.51 km
0:09:31
22.25 km
1:27:33
66.92 km
2:38:26 |
6
|
7
|
8
|
9
46.6 km
1:38:10 02:06 p/km Normál tekerés |
10
8.01 km
41:10 05:08 p/km Normál futás |
11
|
12
89.87 km
3:58:23 02:39 p/km Normál tekerés
13.93 km
1:36:08 06:54 p/km Normál futás |
19. hét
136.47 km
5:36:33
21.94 km
2:17:18 |
13
|
14
26.27 km
1:18:45 03:00 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
36.02 km
1:13:23 02:02 p/km Normál tekerés |
20. hét
62.29 km
2:32:08 |
20
126.62 km
4:41:19 02:13 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
126.62 km
4:41:19 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 39.69 km | 3:15:53 |
14.05 km |
1:36:08 |
Bringázás
|
6 | 392.3 km | 15:28:26 |
126.62 km |
4:41:19 |
Összesen | 11 | 431.99 km | 18:44:19 |
126.62 km | 4:41:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 277.6 km | 24:54:45 |
14.05 km |
1:36:08 |
Bringázás
|
27 | 1231.45 km | 48:28:42 |
126.62 km |
4:44:16 |
Túra
|
9 | 79.67 km | 19:53:47 |
13.21 km |
4:43:49 |
Egyéb
|
3 | - | 1:20:17 |
- | 0:57:17 |
Összesen | 74 | 1590.81 km | 94:37:31 |
126.620 km | 4:44:16 |