HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
34.31 km
1:49:29 03:11 p/km Normál tekerés |
30
7.21 km
39:17 05:27 p/km Normál futás |
1
42.41 km
1:39:15 02:20 p/km Normál tekerés |
2
24.98 km
1:12:43 02:55 p/km Normál tekerés |
3
14.68 km
1:18:19 05:20 p/km Normál futás
14.51 km
1:15:54 05:14 p/km Normál futás |
4
9.81 km
52:00 05:18 p/km Normál futás
12.3 km
1:09:14 05:38 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
101.7 km
4:41:27
58.51 km
5:14:44 |
6
62.22 km
2:19:12 02:14 p/km Normál tekerés
24.92 km
1:15:17 03:01 p/km Normál tekerés |
7
1.2 km
24:54 20:45 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
25.48 km
1:14:37 02:56 p/km Normál tekerés
6.1 km
29:17 04:48 p/km Normál futás |
10
29.08 km
1:34:58 03:16 p/km Normál tekerés
3.26 km
08:30 02:36 p/km Normál tekerés |
11
1.58 km
31:56 20:13 p/km Vegyes úszás 03:51 Edzés
39.07 km
1:09:14 01:46 p/km Normál tekerés
38.97 km
1:09:02 01:46 p/km Normál tekerés 02:30 Edzés
9.62 km
46:12 04:48 p/km Normál futás |
12
39.4 km
1:56:01 02:57 p/km Normál tekerés |
19. hét
262.4 km
10:46:51
2.78 km
0:56:50
15.72 km
1:15:29
0.57 km
0:06:21 |
13
24.87 km
1:14:21 02:59 p/km Normál tekerés |
14
25 km
1:16:47 03:04 p/km Normál tekerés
9.92 km
52:38 05:18 p/km Normál futás |
15
62.38 km
2:19:34 02:14 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
02:16 Edzés
19.92 km
34:08 01:43 p/km Normál tekerés
19.93 km
34:06 01:43 p/km Normál tekerés 00:54 Edzés
5.09 km
22:53 04:30 p/km Normál futás |
19
01:54 Edzés
19.94 km
35:07 01:46 p/km Normál tekerés
19.87 km
34:53 01:45 p/km Normál tekerés 01:24 Edzés
5.09 km
23:13 04:34 p/km Normál futás |
20. hét
191.91 km
7:08:56
20.1 km
1:38:44
0.62 km
0:06:28 |
20
38.63 km
1:42:16 02:39 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
38.63 km
1:42:16 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 87.12 km | 7:29:40 |
14.68 km |
1:18:19 |
Úszás
|
2 | 2.78 km | 0:56:50 |
1.58 km |
0:31:56 |
Bringázás
|
18 | 560.33 km | 22:30:01 |
62.38 km |
2:19:34 |
Egyéb
|
6 | - | 0:12:49 |
- | 0:03:51 |
Összesen | 35 | 651.42 km | 31:09:20 |
62.38 km | 2:19:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 953.09 km | 86:48:29 |
42.78 km |
4:22:57 |
Úszás
|
6 | 8.58 km | 3:00:18 |
2 km |
0:42:49 |
Bringázás
|
51 | 1567.35 km | 70:37:16 |
63.96 km |
3:09:37 |
Túra
|
10 | 142.34 km | 34:06:56 |
42.01 km |
9:49:45 |
Téli sport
|
4 | 178.01 km | 13:37:49 |
54.36 km |
5:03:00 |
Egyéb
|
6 | - | 0:12:49 |
- | 0:03:51 |
Összesen | 145 | 2850.56 km | 208:23:37 |
63.960 km | 9:49:45 |