HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.07 km
11:19 05:28 p/km Normál futás |
30
5.09 km
27:58 05:30 p/km Normál futás |
1
6.47 km
36:38 05:40 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
15.2 km
1:35:54 06:19 p/km Normál futás
11.34 km
1:23:34 07:22 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
40.17 km
4:15:23 |
6
|
7
0 kg
1:07:14 Súlyemelés |
8
52:04 Edzés |
9
|
10
|
11
23.25 km
1:46:41 04:35 p/km Normál tekerés |
12
22.28 km
58:27 02:37 p/km Normál tekerés |
19. hét
1:07:14
0:52:04
45.53 km
2:45:08 |
13
0 kg
1:11:34 Súlyemelés |
14
|
15
6.02 km
30:44 05:06 p/km Normál futás
0 kg
1:01:32 Súlyemelés |
16
|
17
|
18
6.37 km
35:07 05:31 p/km Normál futás |
19
30.2 km
1:44:28 03:28 p/km Normál tekerés |
20. hét
2:13:06
12.39 km
1:05:51
30.2 km
1:44:28 |
20
9.13 km
54:13 05:56 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
9.13 km
0:54:13 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 54.53 km | 5:36:10 |
15.2 km |
1:35:54 |
Bringázás
|
3 | 75.73 km | 4:29:36 |
30.2 km |
1:46:41 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:20:20 |
0 kg |
1:11:34 |
Egyéb
|
1 | - | 0:52:04 |
- | 0:52:04 |
Összesen | 13 | 130.26 km | 14:18:10 |
30.2 km | 1:46:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 598.24 km | 60:14:45 |
21.54 km |
2:15:08 |
Bringázás
|
3 | 75.73 km | 4:29:36 |
30.2 km |
1:46:41 |
Túra
|
4 | 22.08 km | 8:30:37 |
10 km |
3:28:30 |
Téli sport
|
4 | 62.01 km | 3:17:43 |
25.11 km |
1:23:40 |
Erősport
|
15 | 0 kg | 548:46:58 |
0 kg |
536:07:52 |
Egyéb
|
1 | - | 0:52:04 |
- | 0:52:04 |
Összesen | 92 | 1864.37 km | 626:11:43 |
1089.720 km | 536:07:52 |