HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
5.14 km
32:30 06:19 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
14. hét
5.14 km
0:32:30 |
8
|
9
5.6 km
32:47 05:51 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
20.48 km
50:36 02:28 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
5.6 km
0:32:47
20.48 km
0:50:36 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
10.01 km
1:07:10 06:43 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
10.01 km
1:07:10 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
10.45 km
1:03:29 06:04 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
10.45 km
1:03:29 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 31.2 km | 3:15:56 |
10.45 km |
1:07:10 |
Bringázás
|
1 | 20.48 km | 0:50:36 |
20.48 km |
0:50:36 |
Összesen | 5 | 51.68 km | 4:06:32 |
20.48 km | 1:07:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 89.22 km | 9:17:37 |
10.45 km |
1:07:10 |
Bringázás
|
3 | 62.14 km | 2:33:56 |
21.21 km |
0:54:00 |
Túra
|
1 | 29.62 km | 2:41:15 |
29.62 km |
2:41:15 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 20 | 180.98 km | 14:52:48 |
29.620 km | 2:41:15 |