mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
12.05 km
1:06:13 05:30 p/km Normál futás |
28
15 km
1:14:54 05:00 p/km Normál futás |
29
|
30
12.05 km
1:05:21 05:25 p/km Normál futás |
31
63.7 kg
1:30:00 Testépítés |
1
 Verseny11.6 km 1:01:55 05:20 p/km Tempó futás |
2
|
22. hét
50.7 km
4:28:23
63.7 kg
1:30:00 |
|
3
|
4
63.7 kg
1:30:00 Testépítés |
5
|
6
18 km
1:41:00 05:37 p/km Normál futás |
7
12.05 km
1:08:00 05:39 p/km Normál futás |
8
|
9
|
23. hét
63.7 kg
1:30:00
30.05 km
2:49:00 |
|
10
12.05 km
1:08:00 05:39 p/km Normál futás |
11
63.3 kg
1:30:00 Testépítés |
12
|
13
12.05 km
1:03:51 05:18 p/km Normál futás |
14
|
15
63.3 kg
1:30:00 Testépítés |
16
18 km
1:38:48 05:29 p/km Normál futás |
24. hét
42.1 km
3:50:39
126.6 kg
3:00:00 |
|
17
12.05 km
1:08:44 05:42 p/km Normál futás |
18
64.4 kg
1:30:00 Testépítés |
19
|
20
12.05 km
1:08:30 05:41 p/km Normál futás |
21
64.4 kg
30:00 Erősítés |
22
Verseny21.1 km 1:42:34 04:52 p/km Tempó futás |
23
|
25. hét
45.2 km
3:59:48
128.8 kg
2:00:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 128.95 km | 11:41:22 |
21.1 km |
1:42:34 |
|
Erősport
|
5 | 319.1 kg | 6:30:00 |
64.4 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 14 | 128.95 km
319.1 kg |
18:11:22 |
21.1 km
64.4 kg |
1:42:34 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
158 | 2321.15 km | 209:32:22 |
31.4 km |
4:23:33 |
|
Erősport
|
84 | 5296.8 kg | 120:30:00 |
64.8 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 242 | 2321.15 km
5296.8 kg |
330:02:22 |
31.400 km
64.8 kg |
4:23:33 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
