pajger edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
4.12 km
25:34 06:12 p/km Normál futás |
11
1.77 km
34:03 19:14 p/km Hegyi túra |
12
|
19. hét
4.12 km
0:25:34
1.77 km
0:34:03 |
|
13
|
14
5.08 km
33:48 06:39 p/km Normál futás |
15
|
16
17.09 km
4:38:42 16:18 p/km Hegyi túra |
17
|
18
18.18 km
4:47:45 15:50 p/km Hegyi túra |
19
4.44 km
2:07:19 28:40 p/km Hegyi túra |
20. hét
5.08 km
0:33:48
39.71 km
11:33:46 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.2 km | 0:59:22 |
5.08 km |
0:33:48 |
|
Túra
|
4 | 41.48 km | 12:07:49 |
18.18 km |
4:47:45 |
| Összesen | 6 | 50.68 km | 13:07:11 |
18.18 km | 4:47:45 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 94.12 km | 10:10:14 |
10.59 km |
1:08:23 |
|
Úszás
|
1 | 0.24 km | 0:06:18 |
0.24 km |
0:06:18 |
|
Túra
|
6 | 78.96 km | 23:00:58 |
20.05 km |
5:31:47 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:22:20 |
- | 1:22:20 |
|
Téli sport
|
6 | 46.09 km | 13:48:28 |
11.06 km |
3:33:53 |
| Összesen | 30 | 229.48 km | 48:28:18 |
20.050 km | 5:31:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
