HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
8.31 km
24:46 02:59 p/km Normál tekerés
8.62 km
29:18 03:24 p/km Normál tekerés
0 kg
27:23 Súlyemelés |
7
8.33 km
26:16 03:09 p/km Normál tekerés
8.69 km
31:20 03:36 p/km Normál tekerés |
8
8.32 km
24:44 02:58 p/km Normál tekerés
8.62 km
30:25 03:32 p/km Normál tekerés
1.86 km
06:07 03:17 p/km Normál tekerés 38:38 Edzés
2.17 km
09:24 04:20 p/km Normál tekerés |
9
8.32 km
24:48 02:59 p/km Normál tekerés
8.6 km
30:12 03:31 p/km Normál tekerés |
10
8.32 km
24:41 02:58 p/km Normál tekerés
8.58 km
30:45 03:35 p/km Normál tekerés |
11
34.35 km
1:29:38 02:37 p/km Normál tekerés
36.93 km
1:37:05 02:38 p/km Normál tekerés |
12
4.41 km
12:05 02:44 p/km Normál tekerés
6.46 km
29:49 04:37 p/km Normál tekerés |
19. hét
170.89 km
8:41:23
0:27:23
0:38:38
|
13
1.86 km
05:55 03:11 p/km Normál tekerés
0 kg
44:39 Súlyemelés
2.29 km
10:20 04:31 p/km Normál tekerés |
14
8.32 km
24:40 02:58 p/km Normál tekerés
8.63 km
30:26 03:32 p/km Normál tekerés |
15
8.32 km
23:42 02:51 p/km Normál tekerés
8.64 km
30:29 03:32 p/km Normál tekerés |
16
24.13 km
1:44:26 04:20 p/km Normál tekerés |
17
04:40 Edzés 26:42 Edzés |
18
2.07 km
14:32 07:01 p/km Normál futás
0.52 km
03:41 07:05 p/km Normál futás
2.12 km
07:00 03:18 p/km Normál tekerés 48:33 Edzés
2.45 km
14:42 06:00 p/km Normál tekerés |
19
3.09 km
21:43 07:02 p/km Normál futás
0.4 km
02:47 06:58 p/km Normál futás
0.81 km
10:52 13:25 p/km Séta
6.31 km
1:07:45 10:44 p/km Kajakozás
6.26 km
1:23:35 13:21 p/km Kajakozás
0.8 km
12:14 15:18 p/km Séta |
20. hét
66.76 km
4:11:40
8.12 km
0:44:39
1:19:55
6.08 km
0:42:43
1.61 km
0:23:06
12.57 km
2:31:20 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 6.08 km | 0:42:43 |
3.09 km |
0:21:43 |
Bringázás
|
25 | 237.65 km | 12:53:03 |
36.93 km |
1:44:26 |
Túra
|
2 | 1.61 km | 0:23:06 |
0.81 km |
0:12:14 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:12:02 |
0 kg |
0:44:39 |
Vizisport
|
2 | 12.57 km | 2:31:20 |
6.31 km |
1:23:35 |
Egyéb
|
4 | - | 1:58:33 |
- | 0:48:33 |
Összesen | 39 | 266.03 km | 19:40:47 |
36.93 km | 1:44:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 11.33 km | 1:18:23 |
3.09 km |
0:21:43 |
Bringázás
|
148 | 1588.18 km | 88:30:30 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
19 | 65.63 km | 16:29:15 |
9.44 km |
2:07:44 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 6:40:22 |
0 kg |
0:50:35 |
Vizisport
|
16 | 52.68 km | 7:22:11 |
9.89 km |
1:28:45 |
Egyéb
|
200 | - | 67:50:06 |
- | 1:42:28 |
Összesen | 404 | 1959.9 km | 188:10:47 |
114.560 km | 6:02:13 |