HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.58 km
24:55 04:28 p/km Normál tekerés
4.37 km
17:16 03:57 p/km Normál tekerés |
30
5.17 km
18:07 03:30 p/km Normál tekerés
10.76 km
1:11:08 06:37 p/km Normál futás
4.35 km
17:22 04:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
4.8 km
18:05 03:46 p/km Normál tekerés |
3
5.16 km
21:34 04:11 p/km Normál tekerés
9.24 km
35:24 03:50 p/km Normál tekerés
5.64 km
20:58 03:43 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
18. hét
44.31 km
2:53:41
10.76 km
1:11:08 |
6
36:33 Edzés |
7
5.49 km
20:40 03:46 p/km Normál tekerés
2.09 km
07:43 03:42 p/km Normál tekerés
5.07 km
26:36 05:15 p/km Normál futás
2.79 km
11:40 04:11 p/km Normál tekerés
4.06 km
16:06 03:58 p/km Normál tekerés |
8
5.69 km
23:04 04:03 p/km Normál tekerés
4.15 km
25:28 06:08 p/km Normál futás
4.53 km
17:29 03:52 p/km Normál tekerés |
9
5.74 km
21:45 03:47 p/km Normál tekerés
9.05 km
41:05 04:32 p/km Normál tekerés
5.34 km
37:19 06:59 p/km Normál futás
6.93 km
27:56 04:02 p/km Normál tekerés |
10
37:19 Edzés |
11
4.54 km
25:54 05:42 p/km Normál tekerés
80.37 km
4:37:13 03:27 p/km Normál tekerés
4.59 km
20:30 04:28 p/km Normál tekerés |
12
1.51 km
06:51 04:32 p/km Normál tekerés
20.36 km
2:00:15 05:54 p/km Normál futás
1.58 km
09:24 05:57 p/km Normál tekerés |
19. hét
11.36 km
1:13:52
138.96 km
8:47:20
34.92 km
3:29:38 |
13
10.11 km
38:58 03:51 p/km Normál tekerés
3.8 km
16:44 04:24 p/km Normál tekerés |
14
7.43 km
41:16 05:33 p/km Normál tekerés
1.93 km
29:16 15:10 p/km Normál tekerés
6.02 km
23:40 03:56 p/km Normál tekerés |
15
|
16
5.22 km
21:24 04:06 p/km Normál tekerés
5.25 km
20:29 03:54 p/km Normál tekerés |
17
21:24 Edzés |
18
4.82 km
25:36 05:19 p/km Normál tekerés |
19
18:34 Edzés |
20. hét
44.58 km
3:37:23
15.24 km
0:39:58 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 34.92 km | 3:29:38 |
20.36 km |
2:00:15 |
Bringázás
|
26 | 208.38 km | 14:00:44 |
80.37 km |
4:37:13 |
Egyéb
|
4 | - | 1:53:50 |
- | 0:37:19 |
Összesen | 34 | 269.9 km | 19:24:12 |
80.37 km | 4:37:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 256.24 km | 31:51:30 |
50.01 km |
7:30:58 |
Bringázás
|
134 | 887.63 km | 59:34:37 |
80.37 km |
4:52:58 |
Túra
|
2 | 4.07 km | 0:45:26 |
2.53 km |
0:30:27 |
Jóga
|
3 | - | 1:18:08 |
- | 0:35:16 |
Téli sport
|
3 | 12.35 km | 2:50:48 |
9.64 km |
1:52:19 |
Egyéb
|
35 | - | 22:41:28 |
- | 1:18:16 |
Összesen | 199 | 1244.34 km | 119:01:57 |
80.370 km | 7:30:58 |