Marcellus74 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:15Távolság
2.5 kmTempó
22:30 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
200 gyorsláb békatalppal
200 egykaros gyors békatalppal
200 kivárásos gyors békatalppal
200 elöl kéz megvárja a másikat gyors békatalppal
200 oldalérintéses gyors békatalppal
200 tempószámlálós gyors békatalppal
200 gyors békatalppal / itt folyamatosan 53-55 mp-re úsztam az 50 métereket
400 gyors békatalppal
400 gyors sima / a talp levétele után azt figyeltem meg, hogy a lábamat sokkal jobban használom, és szinte végig tempóztam vele. kicsit az 50 méteres időn is látszott, hogy gyorsabb vagyok, pedig szörnyű lassúnak éreztem. :-)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:15 | 2.5 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4319 napja
és többet úsztál mint én!!!! sokkal!!!! :) egészségedre!