retisonic 10.19 km Futás 2012-09-25-n 17:10-kor

retisonic futás

2012.09.25 Kedd, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:39

Távolság

10.19 km

Tempó

04:52 p/km (12.31 km/h)

Edzésleírás

Futás haza a melóból, meg még egy kicsi a Szigeten. Mivel nem tudok menni Élményfutár edzésre, ezért megcsináltam az iramjátékozást, tehát 7,6 km-en át 400 gyors 400 lassú, így 10 gyorsam lett, mert rosszul emlékeztem az előírtra. Próbáltam tartani, hogy a gyorsan 3:55-4:00 körüli tempóban menjenek. Azt hittem rosszabbul fogom bírni. Jó kis futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:39	10.19	04:52	12.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pátyalso 4475 napja

Gratulálok!

kiscsoki 4476 napja

ez igen jól sikerült! grat!

galagyuri 4476 napja

Gondoltunk ám Rád! Igen, egyedül keményebb!!

áki 4476 napja

Egyedül azért nehezebb lehetett. Szép volt!

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.