Deseda95 futás

2012.09.26 Szerda, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:19

Távolság

13.38 km

Tempó

05:02 p/km (11.93 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
196

Edzésleírás

Nyáriahajnal fogadott, friss levegő, de sötétség. Az 1-esnél a dombom megelőztem kt kerékpáros horgászt, akik a keverőnél revansot vettek. A 3.5-es után a dombról lefelé haladva mindkét irányban az úton elmenz egy autó, amelynek fénye elkápráztatott, majd szintén az úton megelőzött egy kerékpáros. A domb alján vettem észre, hogy a kerékpáros megáll, keresztbe fordul az uttesten, ebben a pillanatban a kerékpárúton, velem szembe közeledő , szuszugó hangra, körmök csttogására ocsudtam fel. A lámpám felkapcsolva tőlem kb.  2 méterre egy kutya, borz, vagy róka mozgását észleltem. A lámpa fényétől, illetve a látványtól mind a ketten jól megijedtünk, melyre az "ellenfelem" egy bal forsdulóval bevágtatott az utesten át a sűrű bozótosba. Szerencsém volt, hogy az állat em buktatott fel, ijedtében még jól meg is haraphatott volna. Ezt követőan töretlen lendülettel folytatam utamat. A Deseda patján hajnali nyugalom, de a nyugati part tarkállott a horgászlámpáktól. Visszafelé a 2,5-esnél megérkezett Pisti, akivel több, mint 3 hete volt lehetőségünk együtt edzeni. Jót beszélgettünk a közösen ledarált 4 kili alatt. A mozgás jól esett a kellemes nyárias hajnalon, amelyet egy baráti találkozó színesített. Egészségünkre Pisti! Vidám napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:19 13.38 05:02 11.93 0 0 196 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4253 napja

egészségedre,és azért csak jó a régi futótárssal eggyütt kicsit beszélgetni...edzeni....jó pihit...

Frida képe

Frida 4253 napja

Egészségedre ! Igazán mozgalmas/izgalmas hajnali programod volt :)

 

taki66 képe

taki66 4253 napja

"Állati" jókat futsz reggelente Gyuri!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!