retisonic 8.74 km Futás 2012-10-30-n 19:08-kor

retisonic futás

2012.10.30 Kedd, 19:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:52

Távolság

8.74 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár edzés a Felhévízi utcai pályán. A feladat: 5 kör bemelegítés, 5x100m repülő, (800 gyors +400 lassú) X 4. Próbáltam Gyuri tanácsa szerint az 5 km-es versenytempóban nyomni a 800-akat végül ezek lettek: 3:35, 3:35, 3:31, 3:26. Jó kis futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:52	8.74	04:47	12.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa 4441 napja

Micsoda banda lesz ez ha eljönnek a következő versenyek! Mi Kiscsokival rángattuk a tempót, de okosan csinálod. Valszeg ezért is fejlődsz egyenletesebben, mint mi! Szép menet volt! Egészség!

kiscsoki 4441 napja

te valóban kiegyensúlyozottan mentél! kéne egy kis önfegyelmet gyakorolnom :-)

galagyuri 4441 napja

Tanítani való erőbeosztás!!

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.