Marcellus74 2.4 km Úszás 2012-10-31-n 06:15-kor

Marcellus74 Úszás

2012.10.31 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Tetszett a mai edzés. Próbálgattam a pillangót, több kevesebb sikerrel. Aztán a technikázásnál ráéreztem pár dologra. Jobban előre és magasabbra néztem, ezálal láttam, hogy a kezem hova érkezik a vízbe, és a vállam is jobban adta a lendületet a mozgás folyamán. Sokkal lendületesebb lett a mozgás, és nem éreztem fárasztóbbnak.

200 bemelegítés

500 pillangó talppal, delfinezve - egykezes - kétkezes próbálkozás

100 hát

500 gyors

100 mell

3 X 300 gyors technika, a kéz egyenesen előre lendítésére figyelve

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4262 napja

bocsi, színházban voltunk este, ezért sem mentem úszni, az sms-t csak reggel láttam. remélem, sikerült megoldani. legközelebb meglesem a pillangódat :) egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.