hobagoly futás

2012.11.04 Vasárnap, 08:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:57

Távolság

23.52 km Szint: 284 m

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
92
Maximum
175

Edzésleírás

Itt van a november... de a mai reggel akkor is egy igazi napfényes örömfutásra csábított. Nem is álltam ellen... annyira nem, hogy az "örömfutás"-t fel is vettem az edzéstípusok közé :-)

Fantasztikus suhanás a Római-parton, majd a kalászi oldalban a Luppa-szigeti bekötőútig, aztán 3/4-ig körbe az Omszki-tó körül. Mire Békásra értem, már éreztem a távot a lábamban, de nem álltam le, az alternatív bicikliutat követve értem végül vissza a Gázgyárhoz. Bár az utolsó pár km már nem volt olyan könnyed, a tempón ez nem látszott. A trackvonal csak a fotó- és a piros lámpa miatti megállásokat mutatja. Ja, és PB, de ez most mindegy. :-D

Király volt!

http://connect.garmin.com/activity/239962771

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:57 23.52 04:51 12.38 284 92 175 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2170