Edzésleírás
Itt van a november... de a mai reggel akkor is egy igazi napfényes örömfutásra csábított. Nem is álltam ellen... annyira nem, hogy az "örömfutás"-t fel is vettem az edzéstípusok közé :-)
Fantasztikus suhanás a Római-parton, majd a kalászi oldalban a Luppa-szigeti bekötőútig, aztán 3/4-ig körbe az Omszki-tó körül. Mire Békásra értem, már éreztem a távot a lábamban, de nem álltam le, az alternatív bicikliutat követve értem végül vissza a Gázgyárhoz. Bár az utolsó pár km már nem volt olyan könnyed, a tempón ez nem látszott. A trackvonal csak a fotó- és a piros lámpa miatti megállásokat mutatja. Ja, és PB, de ez most mindegy. :-D
Király volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:57 | 23.52 | 04:51 | 12.38 | 284 | 92 | 175 | 163 |