Edzésleírás
A holdfény még érzékelhető volt a lépcsőházban, mikor elindultam, majd a ház elő kilépve ért a mwglwpwtés, Pisti köszönt rám az autók közül. Nagyon megörültem, hogy az egész távot együt futhatjuk. A sportcsarnoknál Kopi is meglepődött, hogy együtt érkezünk, mivel látta Pisti autóját, valamint nem érkezett a szokot irányból, már indulni akart egyedül, gondolva, hogy lekéste a csapat indulását. Üdvözlés után feltüntek a hajnali derengésben Kata és Zsolti. Csabi jelezte igazolt távolmaradását, de holnap jön. Nekivágtunk a hídig tartó távnak a kemény, de száraz levegőben, kifehéredett táj fogadott bennünket. A tempót beszélgetősre fogtuk, miközben kiderült, hogy mindnyájan a mai és holni távokkal kerek százas végű ezreket teljesítünk az év folyamán. A Deseda vízfelületén már megjelentek a jégfoltok, de a vadkacsák és hattyúk is a nyílt vizen voltak már. A 8-as előtt Pisti (lovász) horgászot, valamint tüzet rakott a nagy hideg ellen, amely a napkeltével fokozódot. Gyönyörű jelenségnek lehettünk szemtanúi: a teli Hold a füredi dombok mögöt tért nyugovóra, miközben a toponári dombok mögöt megjelent a felkelő Nap. A 4-es után már a melegét is érezhettük. A csapat jó hangulatát, hangoskodásunkat érzékelve a kutyások letértek az aszfaltról, a füves részen engedték el ebjeiket. A felüljárón találkoztuk Emillel, majd az utána loholó Anitával. A Nap már teljes erejével sütöt, amikor beérkeztünk a sportcsarnokhoz, Kata sütivel kényeztetett Bennünket, fincsi volt. A mozgás jól esett, a hangulat kiváló volt, holnapra ismétlést tervezünk. Köszi a tartalmas reggelt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:49 | 18.09 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
taki66 4158 napja
Klafa volt így együtt!Egészségedre Gyuri!