Edzésleírás
A ma esti KESZ a szokásostól eltérően nem a panorámakörön ment, hanem úgy döntöttünk, hogy megismételjük a múlt heti, akkor sikertelen menetet a Vihar-hegy felé. Ezúttal is felmentünk a szerpentinen a Zöldbázisig, majd a HHH csúcsára. Most azonban jóval könnyebb dolgunk volt, mert egyrészt pár centi friss hó esett hétvége óta és ez betakarta a jeget, másrészt az idő is jóval enhyébb volt. Ez persze csak a hegy szélvédett oldalán volt igaz, mert azért a nem védett nyugati és északi oldalon már megkaptuk a magunkét... a HHH-ról a kék sávon a Vihar-hegy felé haladtunk tovább, amely méltónak is bizonyult a nevéhez, valóban vadregényes gerincúton erős szélben haladtunk előre. A kilátás biztosan szép erről a helyről, amikor nincs mindent betakaró köd és pára. Itt egy kanyarnál elvesztettük a jelzést és a csapat azon felét is, akik továbbmentek rajta. Szerencsére némi meditálás után a visszafordulás mellett döntöttünk, mert azért sötétben nem a legjobb ötlet össze-vissza kavarni. Erősen lejtős (és a hó miatt sokszor csúszós) szakaszon ereszkedtünk egész a panoráma körig, majd elindultunk a "szokásos" iránnyel ellentétesen a repülőtér felé. A Határ-nyeregnél aztán továbbmentünk a sárga sáv, majd sárga kör jelzésen, és felmentünk a Homok-hegy csúcsára. Erre sem jártam még, a kilátás még a párás sötétségben is szép volt. Ezután a már nagyon ismerős úton visszakocogtunk a kék sávhoz és az Árpád-kilátónál tett rövid megállással zártuk be a kört. A körülmények most sokkal jobbak voltak, mint egy hete vagy vasárnap, és valahogy - ahogy Macsi meg is jegyezte - ez jel is volt, hogy a tél szorítása lassan enyhülni fog. Mindenesetre az erdő most is varázsos volt, mint mindig, és érdekes volt általam eddig nem ismert útvonalakon is futni.
http://connect.garmin.com/activity/267478559
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:39 | 10.56 | 08:52 | 6.77 | 0 | 81 | 161 | 124 |