Edzésleírás

Az elején és avégén szakadó hóesés . Bazi nagy szél . A mellék utak latyakosak vagy jegesek . Sok lehetőség nem akadt , maradtak a főutak .( az autósok nagy örömére ) . Gondolkodtam is , hogy kihagyom a mai edzést , de aztán csak neki vágtam . Kb. 5 km melegítés után 5 km "versenytempóban" . 19:53 ( 3:58 átl/138 ) 5 perc közepes iramú futás , 5 km tempó - 19:54 ( 3:59/144 ) , 5 perc könnyen , 3 km tempó 12:10 ( 4:03 /144 ) . Ez is 5 kili lett volna , de befutottam egy kissebb utcába ami csupa jég volt , ráadásúl totál pofa szél . Meghúzódott a bal hajlítóm , nem akartam eröltetni a dolgot . Nem okozott nagy lelki törést az edzés idő előtti  befejezése , ebben a mocsok időben amúgy sem túl lelkesen láttam neki . 

Na , most már tényleg pihi következik !

http://connect.garmin.com/splits/284527225

2 hozzászólás

Boszi72 4315 napja

Jól van, látom ebben hasonlítunk egymásra, Te sem tudsz a fenekeden maradni! :-) Tudom, mit éltél át, így most 6 csillagot is adnék Neked, mert megérdemled! Jó pihenést!

korpaZASZ 4316 napja

Ilyen időben ez egy tiszteletreméltó teljesítmény volt, vigyázz a sérüléssel és jó pihenést.