hobagoly futás

2013.03.14 Csütörtök, 19:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:23

Távolság

11.02 km

Tempó

05:02 p/km (11.94 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
77
Maximum
171

Edzésleírás

Két nappal később, még mindig Málta. De az időjárás már itt is téliesbe váltott, jeges szélrohamok támadnak, és időről-időre végigver a zápor. Elsőre semmi kedvem elindulni, de erőt veszek magamon. Ahogy bemelegszem, már nem is olyan rossz. Ismét a félsziget kerületén indulok, az útvonal tehát már ismerős, csak ezúttal turisták nélkül. A szélvédett zugokban már egész élvezetes a futás, de ahogy kiérek a takarásból, újult erővel támad. Most úgy döntök, hogy továbbfutok a félsziget nyakától, itt-ott sötét, alig világított szakaszokon haladok keresztül, másutt járda nincs. Szerencsére az autósok alapvetően jól tolerálják ezt. Kiérek a főúthoz, rájövök, hogy erre már jártam aznap délután, és kifelé visz a városból. Egy felüljárón visszajutok a másik oldalra és megfordulok, irány befelé. Sajnos a nem átjárható osztottpályás úttestek miatt ismét elkeveredek, szerencsére nagyjából tudom, merre kell mennem. Újabb ismerős útszakasz, erre is voltam már délután várost nézni. És ez is kifelé vezet. De szerencsére itt már nem sokat variálok, egy gyors hátraarc, és már irányban is vagyok. Még pár perc, és visszaérek az ismerős területre. A kör jóval hosszabbnak tűnik, mint előző alkalommal, de amikor az órát lenyomom, látom, hogy csak egy kilivel több, és még gyorsabban is futottam. Jöhet a jól megérdemelt vacsora.

http://connect.garmin.com/activity/284655901

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:23 11.02 05:02 11.94 0 77 171 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-2170 (No. 2.)