polariss 77.57 km Bringázás 2013-06-23-n 11:00-kor

polariss bringázás

2013.06.23 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:35:11

Távolság

77.57 km

Tempó

02:00 p/km (29.99 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Útvonal

Nagy kört sikerült ma összehoznom. Kisvárda-Vnamény-töltés-Lónya-Kisvárda. Szerettem volna egy 30as átlagot kihozni a távra, de nem sikerült. Lónyáig a kompig az első 55km jól ment, akkor megvolt a 31es átlag, bár éreztem hogy akkora elfogytam. Nem lettem erősebb a kompozás után sem, akkor a cél már csak a hazaérés volt. 2kg-val voltam kevesebb induláshoz képest, sok vizet veszitettem, elektrolit szint gondolom felborult, ezért sem volt már erőm. Azért nem rossz ez így sem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:35:11	77.57	02:00	29.99	0	0	0	181	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.