Edzésleírás

 AdR97 - Reptér - Mező - Utrechtsweg - AdR97

 

A tegnapi jól sikerült Győr-Lipót futóverseny meghozta az étvágyamat és az önbizalmamat, így a futókedvem a fizikai fáradtság ellenére az egekben volt. El is mentem hát futni a szülinapomon. Bár ilyenkor stilszerűen annyit szokott az ember, ahány éves, úgy gondoltam, amilyen vén vagyok, nem ezzel töltöm az egész napomat, futok inkább annyit, amennyinek érzem magam. : )

 

A lelkesedésem nagyobb volt, mint az energiám, és bár délután aludtam egyet, a lábaim merevek és fáradtak voltak. Bár nem eröltettem, csak mentem ahogy jól esett, nem nézve az órát és a távot sem, azért gyorsabbnak éreztem a tempót, mint amilyen valójában volt.

 

Végre nem fújt a szél, és igy este már annyira fülledt meleg sem volt, igy a körülményekre igazán nem panaszkodhattam. Az új kedvenc útvonalamon fejeztem be a futást, ott már picit meg is húztam. Ezzel együtt sem volt sok edzésértéke a mai napnak, inkább a lelkemnek kellett, egyértelmű győzelem volt a lustaság felett, hogy lementem, pedig ezen a napon aztán igazán találhattam volna kifogást. De miért tettem volna, hiszen végülis nagyon jól esett. Soha rosszabb hét-/évkezdetet.

 

KM	IDŐ		TEMPÓ	PULZUS
1	5:40		5'40"/km	132bpm
2	11:16		5'36"/km	134bpm
3	16:55		5'39"/km	131bpm
4	22:37		5'42"/km	140bpm
5	28:01		5'24"/km	136bpm
6	33:27		5'26"/km	139bpm
7	38:49		5'22"/km	143bpm
8	43:58		5'09"/km	136bpm

0.2    45:00      5'10"/km   150bpm