Így igaz, de többségiben a laza javasolt. Azt javasolják, hogy az edzések kb. 60%-a laza legyen. A többi lehet erősebb, meg amit akarsz. :-)

ahhoz hogy a láb ok legyen, nem feltétlen csak az egyhangú túlzásba vitt mennyiségű laza futás kell. a pulzusnak biztos jó, azt nem vitatom.

Sok laza futás, ez kell ahhoz, hogy a láb, a pulzus ok legyen. Próbáld ki. :-)

Igen Mónika! Ez egy érdekes kérdés, de nekem ha van min töprengenem akkor repül az idő!

lábadnak örülök :)

:) én úgy találom hogy ha gondolkozom futás közben akkor kellemetlenül lassan telik az idő. észrevettem már hogy más meg pont ellenkezőleg működik. nemtom miért :)

Tudod Attilám, én örökké elégedettlen vagyok!

Különben futás közben egy nagyon jó játékot találtam ki, mondtam, hogy 1-1301-Árpád-ház kihalása, 2-1702-A császári haditanács elrendeli egyes Magyarországi várak felrobbantását, 3-1703. A Rákóczi szabadságharc kezdete, 4-1604. Bocskai felkelés kezdete, és végig tudtam menni minden számhoz kapcsoltam valamit, majd az összes magyar uralkodót évszámmal végigmondtam, mire a végére értem végetért a futásom is!

Nem értelek. Keveset futsz, beteg is voltál. Nyugodtan elfutkározhatnál ezen a tempó vagy lassabban míg teljesen fel nem építed a biztos alapokat.