Edzésleírás
Egyedül a halomi erdőben. Hazafelé 4szer kb 100 méter lendületes. A pulzus itt ment fel 152 fölé.
Futás előtt 5 szelet beigli és egy miller sör, fél óra pihi. Volt energia bőven. :-)
Saját pulzus:
131-145 26perc, átlag 142
146-160 1óra 4perc, átlag 149
133-152 1óra 17perc, átlag: 146
152-171 12perc, átlag:152
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:29 | 15.5 | 05:50 | 10.28 | 196 | 91 | 157 | 147 |