Edzésleírás

10 km közepes tempó után 1 km lendületes-400 m közepes ez 4x .Nem néztem közben az iramot , csak a visszajelzéseket figyeltem és azok jók voltak . Időket még nem tudok ( karbantartják a letöltési oldalt ) de kicsivel 4 perc alatt voltak az ezrek . Kezd amúgy már gyanús lenni , hogy ezen a héten minden futásom könnyen megy , jól esik ??! Mindenesetre most két , valóban laza nap jön , mert vasárnap Yours Truly 25 km !                                 Na , megvannak az adatok : teljesen elégedett vagyok ! Csupán érzésre egészen egyenletes lett !! 3:57(133avg)3:54(138)3:53(140)3:54(144) az utolsóban volt a "legnagyobb" emelkedő 

http://www.movescount.com/moves/move24577308

2 hozzászólás

Gida 4001 napja

Örülök hogy jól esnek a futások! Hajrá és jó Yours Truly-t hétvégére!

pg 4002 napja

De jó olvasni az edzéseidet. Csak így tovább!