Edzésleírás
Az, amit már mindenki várt, bekövetkezett. lesett 15-20 cm-es hó. Számításom bejött, azaz az 1-es és 2-es közti szakaszon letolták a havat a kerékpárúton, a közutat szintén letakarították. Mivel a hóesés kezdetekor fagypont feleti hőmérséklet volt, a talaj feleti hóréteg latyakos volt, amely a takarítás után 2-3 cm-es jégréteggé dermedt. A strand irnyába szűz hó volt, így a Kócsag utca felé vettem az irányt. A szokot helyen forduló, majd irány vissza. Toponár végén rámköszöntöt az É-i szél, rámhűtöte a ruhát, még a kesztyűt is felhúztam. A felüljáró után a vészhelyzet megszünt, csak a síkosságra koncentráltam. Egy futósporival is találkoztam, aki Toponártól visszafordult. A szél megkezdte építő tevékenységét az 1-es és 3-as közti szakaszon.A mozgás jól esett, pihentető hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:25 | 12.32 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |