Marcellus74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:53Távolság
20.24 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
78
Maximum
154
Edzésleírás
Nagy ebéd és alvás utáni futás.
Jól forgott a lábam, a pulzus se ment fel 147 fölé, gondoltam akkor tolom végig a tempót. A 3. 5 kilométerre jött Gábor barátom, azt 6 percesekbe futottuk, 130-as pulzuson. Haza megint csak tempó, itt már nem zavart, hogy az emelkedőt is tempóztam. Itt felment a pulzus 154ig is, de hamar vissza esett.
Saját pulzus határok:
100-130 5perc, átlag 126
131-145 55perc, átlag 139
146-160 48perc, átlag 148
Óra szerinti pulzus határok:
113-132 7perc, átlag 128
132-151 1óra 30perc, átlag 142
151-170 12perc, átlag 152
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:07 | 5.07 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:26:44 | 5.01 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:29:16 | 4.89 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:27:46 | 5.27 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
