a "ketyere" nemcsak az aktuális tempót mutatja. tud addigi átlagtempót is mutatni, meg aktuális részidő átlagtempóját. stb. :)

de ja, én is fogom nézni a teljes körök idejét, bár a 22 perc még nagyon álomtempó lenne :))))

Mónika drága! A ketyeréd egyrészt az aktuális tempódat mutatja, másrészt, az összidőt.

Néha hasznos egy 4 körös versenyen, hogy tudom hogy egy kört pl. 22 perc alatt kell lefutnom.

ja mondjuk gps nem is kell mert vannak km-táblák is.

jahh csak nekem van GPS-es órám:)

Attila helyett: Esetleg úgy, hogy tudol viszonyítani, hiszen ki tudod számolni, hogy pl. 4.15-ös tempóhoz milyen köridő tartozik, és látod, hogy hogyan is állsz...

neveztem a rotaryra... 1 órával határidő előtt.

RemAti, én nem futnék edzésen 15-16km-t a félmaratoni versenytempóban... egyébként hogyan segít a jó idő elérésében a körözés?

Ment volna!

Ha a második felében : https://edzesonline.hu/edzes/1540099

Heti félmaratonod: https://edzesonline.hu/edzes/1540082

Abban az esetben, ha elrohanod az elejét: .https://edzesonline.hu/edzes/1539799

Móni kérdése jó és nem válaszoltál rá. Szerinted ment volna?

Amúgy én is a tempó futásra gondoltam. 

Attilám! Én tempófutásra értettem, hogy félmaratoni felkészülés során elég 10-12 km tempófutás. Van aki a tervezett táv 20%-nak lefutásából vonnak le következtetést a félmaratonra vonatkoztatva, ezzel én nagyon nem értek egyet, de ezt már Mónikával kitárgyaltuk, én a tervezett táv 50%-nak lefutása után vontam le egy következtetést, és az alapján mondtam egy tervezett időeredmény, pontosabban tempóelvárást. Tehát ha, ismétlem ha 4.30-as tempót hoznék össze az első felén a versenynek, ha, ismétlem ha a 2. felében 4.50-es tempóra lassulnék, úgy hogy már nem figyelnék a pulzusra, hiszen kb. 45 perc van már "csak" hátra, akkor is az átlagom 4.40 lenne, az én becslésem pedig 4.35-ig érvényes....

Hát szerintem a reális képhez nem 1-2km, hanem egy kicsit több kell. Úgy 15-16km-ből már sejteni lehet, hogy mi lesz belőle mit tudsz magadból kihozni. Addig lutri minden én 10 km-s időkből, azért nem vonnák le ilyen következtetéseket. Debreceni Rotaryban az jó, hogy sík és körözös pálya, ha az elejét nem szúrod el akkor könnyű a kör részidőkből összehozni egy jó eredményt

165-ös pulzussal tudtam volna még menni 2-3 km-et, majd a maradék kb. 8-9 km-re 165-170-es pulzussal mentem volna. tehát lemásoltam volna a Túri Kupán alkalmazott taktikát, nos ha így nézem kb. ment volna félmaratoni távon is, 1 üzemanyag felvételel, tehát én azt mondom, hogy kb. 4.25-4.35-ös tempóban ment volna egy félmaraton is! Főleg ha ilyen időjárás van!

Hamarosan megnézheted "élőben" is! Ha jössz a Rotaryra

nem rossz, szerinted ment volna félmaratoni távon is?:)

Március 30. Rotary félmaraton.

Alakul, csak így tovább. Következő verseny?