Edzésleírás

Tempóbeállítás a csütörtöki 1500m-es versenyre. 3 km kocogás végében 5x100m repülő, majd egy 800m tervezett tempóban (2:18.6), salakon edzőcipőben. 3 perc pihenő 12x100m lendületes/100m kcogás, majd 1 km levezető. Sajnos nehezebben esett a 800 mint gondoltam, kicsit el is szomordtam, de sajnos ennyi a realitás, hiszen a ciszta miatt, talán a múlt hetem mondható "rendesebbnek" és az se érte el a 60 km-t... Még áll előttem egy 24 órás műszak, egy szó, mint száz rosszul áll a szénám és a mérleg is 6 kg-val haladja meg a versenysúlyt, talán össze tudok dobni 4:20 vagy 22-öt szöges nélkül és még utána ott van a 4x400-as váltó, anyám............ ott sem lesz meg a tavalyi 52" (azt is szöges nélkül).