Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
2 km bemelegítés, 25x200m lendületes (37-38), utolsó erős (29.2), köztük 100 m kocogás (35-38), levezetésként 1 km kocogás és egy rövidebb nyújtás.
Már nem annyira fárasztó ez az edzés, egyre kevesebb pihenővel tudok szinte azonos átlagokat menni.
78-ról sikerült lemenni 77-76.5 kg-ra, cél a 70-72 kg környéki versenysúly.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 3858 napja
Igen ,ez már egész jól sikerült, köszi!