tomikimi bringázás

2014.03.04 Kedd, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:40:00

Távolság

96.1 km

Tempó

03:32 p/km (16.96 km/h)

Edzésleírás

"Edzőtábor Balogh Zsoltival - Nápoly és környéke."

Terv: Amalfi, Salerno félszigetkerülés. E helyett kb 15 km után Fasza jégeső szakadt ránk. Zsolti mögöttem "takarásban" állt le a jég miatt, én 100 méterrel előrébb, nem tudta hová "bújtam"...nálam gyakorlatilag semmi cucc eső ellen, csak a PETpalack sárvédő....figyeltem.....látom BZS szökik rákiabáltam, megállt. megbeszéltük, h. 2felé megyünk aznap. 10 perccel később már nem szakadt annyira, én is mentem. 1órával később mégdurvább jég vert el. Előtte találtam 1 bringaboltot ahol vettem 1 kabát.... Angri, Gran Nano-ig jutottam, rengeteg "zsákutca", kerülő. A helyiek úgy tűnik csak autós fejjel gondolkodnak. egyszer autópályára is felküldtek. (Nálam se telefon se GPS, se térkép, a táblák sem bringásoknak vannak. A partközeli utak borzasztóak (macskakő...) a többi, meg mint a pókháló. 1001 út minden felé, csak ahová én mennék oda nincs 1 tiszta egyszerű vonal. Odafelé kb kétszer annyit mentem , mint vissza Nápolyba.

Természetesen jó edzés volt. Minden edzés jó. Mindenből lehet/kell tanulni (az agynak és a testnek).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:40:00 96.1 03:32 16.96 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!