Bobe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:32Távolság
11.14 km Szint: 48 mTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Edzésleírás
Ma elértem a fejben-testben-lélekben mélypontot. (már vártam, az elmúlt hónap után,hogy meddig bírom) :(
17 kili lett volt benne 8 kili 5:30 tempóban. Na egyik sem jött létre. Amíg tudtam rendesen futni, addig jól is esett.
Egyszer toi-toi, egyszer bokor (pedig kevés cseresznyét ettem). Eléhezés, oldalszúrás. Más már nem is jöhetett volna. 10 kilinél leállítottam az órámat és sétálva indultam haza, aztán az utolsó kilit mégis lekocogtam.
Rendőreimmel ma háromszor is talákoztam. :)
Az hiszem megcserélem a következő két hetet, és a pihenőhetes edzést csinálom meg a K&H előtt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:43 | 11.14 | 05:59 | 10.02 | 48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
csabipontkom 3631 napja
Lazíts csak, nyugi! Egs!
picikata 3632 napja
Nem kell mindíg merev szabályokat követni.....lazíts, ha úgy érzed ez kell most... :)
Egészségedre!
Tündüs 3632 napja
Csináld azt! Nálam bevált a verseny előtti csere-bere.
Egs!
torolt_13650 3632 napja
Lehet, hoyg nem a terveid szerint sikerült, de akkor is egy nagyon szép futás lett belőle. Remélem segít a pihenőhét és tudsz egy kicsit regenerálódni:) Egs:)
Briel 3632 napja
Jó taktika a pihenőhét. Remélem, segít. És ez sem lett azért rossz! :) Egészségedre!
holovacz 3632 napja
Pont ezt akartam, hogy szép lett azért nagyon a tempó... ez az oldalszúrás úgy tűnik, hogy vmi járvány :) ... Egészségedre!
RunKa 3632 napja
Na csak nyugalom, volt részed ebben-abban mostanában sajnos. Jó gyors voltál ma ebben a hőségben, gratulálok !!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márti 3631 napja
Sztem ez egy ilyen nap volt.. holtpontos.. :( Akkor is egészségedre! Lehet hogy tényleg kell egy kis pihi.. :)