Edzésleírás

Indulás Daniloo-tól, megyeri híd, itt össze futottunk Szilveszterékkel, de nem vártak ránk, mentek Esztergom felé. Mi is Esztergom-Párkány-Letkés-Szob-Vác-megyeri híd és haza.

Esztergomig minden oké volt. 2óra 14perc, 133 átlag pulzus. 30 fölötti átlag, ami nem rossz, ha azt nézzük, hogy leányfaluig gyakorlatilag csak séta biciklizni lehet és majd 1 óra az út addig. Balázs mondta is, hogy ne várjuk meg, menjünk, mert neki ez erős. Visszafelé ő jobban bírta, de szerintem neki is sok volt.

Esztergomtól át a határon, majd elfordultunk Letkés felé. 2-3 sunyi emelkedő és durva szembe szél. Kismarosig kűzdöttem, de le-le szakadtam. Akkor már csak a túlélés volt. Egyedül ilyen szélben halál volt.

Kismarosnál éreztem, hogy nulla energia szintem van, nem tudtam tekerni. Ettem ittam, de már késő volt.

Ezt az edzést elbatytam, túl erős volt nekem a visszafelé út, végig 155 fölötti pulzussal, ami miatt gyakorlatilag szétsavasodott a lábam.

A másik ami zavart, az út. Végig ki volt téve a bringával átmenni tilos. Igy én nem szeretek menni, ráadásul nem egy busz és autó gondolta, hogy 30 centire elég, ha kikerül.

 

saját pulzus határok:

100-130 59:30p, átlag 120

131-145 1ó 54p, átlag 138

146-160 2ó 35p, átlag 152

óra szerinti:

94-113 12p, átlag 104

113-132 54p, átlag 124

132-151 2ó 42p, átlag 142

151-170 1ó 48p, átlag 154

1 hozzászólás

Daniloo 3649 napja

A szél, az valóban komoly volt!
...a többi, az hiszti! :))
Egs!

 

ez már a hosszűtáv.