Edzésleírás
2 km bem (5:20), 2 km lendületes (4:30), 8 km 500 tempó (4:00) 500 laza (5:30), 2 km lendületes (4:30), 2 km lev. Önmagában is elég lett volna, a vasárnapi hhh után meg majdnem sok is...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 18 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 172 | 143 |