Edzésleírás

Új helyszín ( hétköznap nem jó , nagy autós forgalom-sok kamion !!!  ) szokásosnak induló edzés . Valahol már "vártam" ,hogy mikor szakad meg a jó érzésű edzések sora , mert a fáradság már halmozódik . Na , most jött el ez a pillanat .

Elméletileg ma is egy 1 km erős/1 km lendületes edzés lett volna 16 kiliben .De az első 1 km -től eltekintve ez nem volt egy könnyed menet . 3 váltogatást megcsináltam , de az erős ( 3:45-48 ) tempónál nagyon nem esett jól tüdőre , pedig a pulzus éppen csak 150 környékén volt . Ekkor úgy döntöttem , hogy a további részt megcsinálom egyenletes iramfutásként . Végig küzdöttem , 3:50-55 között , de igazából ez ma nem a futás szépségéről és élvezetéről szolt .

 Nem is voltam túl elégedett , és viszonylag elfáradva értem haza .

Viszont betekerés közben arra gondoltam , hogy : elösször is ez nem volt egy rossz edzés és ,hogy ez a keménység még jól fog jönni a maratonon ! Végül is végig csináltam a tervezett átlagra és valahól törvényszerű , hogy kezdek elfáradni , hiszen most járok a legnehezebb edzés időszakban . És amúgy is : ki mondta ,hogy minden edzésnek jól kell esni ?

1 hozzászólás

Maros Ervin 3763 napja

Szép volt Nedus!