Edzésleírás
Aszfalthuszár esete a teljesítménytúrával... Szóval az úgy volt, hogy idén szeretnék beérni az Isziniken, ha már tavaly gyenge voltam hozzá. Gondoltam, erre tökéletes lesz ez a 30 km-hez 900 szinttel megáldott TT a Börzsönyben. No, a kijelölt útvonalon haladók által is inkább 33-as távból sikerült 38-at csinálni (így több túrázó is előttem ért be, igaz, ők egy órával hamarabb indultak, de ettől függetlenül is hatalmasat mentek, gratula!). Ami nagyon nem hiányzott, az a vége volt, ahol a hivatalosan csak lejtős utolsó 6 km helyett "ismerjük meg a Börzsönyt" mozgalom keretében sikerült 300 m emelkedőt összehozni 11 km alatt. Szép volt, hüjje!
Azért jó volt, nagyon! És remélem, épít is valamennyit! A szervezés egyébként nekem rendben volt, a pálya egy része szalagozva, azt nem is néztem be, csak a jeleket...:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:18:00 | 38 | 06:47 | 8.84 | 1400 | 0 | 168 | 149 |