Edzésleírás
Végre elállt az eső, indulhattam. A Zsillénél már szemből egy Sporina érkezett. A várost elhagyva még a széllel is összetalálkoztam, amely már más hatással volt nyáron a melegben. A Deseda partján csak egy fiatal hattyú totyogot, majd a közeledésemre felröppent, nagy tappancsaival a vízen futva segítte magát a fennmaradásban. A fordulónál rövid pihi, majd irány vissza. Sok változást tapasztaltam a futó utvonalon, amelyeket a sötétségben nem láthattam. A felüljárónál találkoztam N Tomival, akinek végre gratulálhattam a Spár maraton első helyezéséhez. A Tőle megszokott szerénységgel fogadta. Az edzést esőmentesen megúsztam, amely jól esett, végre szabadon futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:22 | 12.09 | 04:55 | 12.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |