Edzésleírás
3 km bepörgetve (11:22)-500m kocogás-3x3x200m lendületes/soron belül 100m kocogás, sorok között 500m kocogás-50m séta-16x100m lendületes/50m kocogás-25 perc nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |