Edzésleírás
3 km fokozva (11:15)-500m kocogás-5x300m-5x200m lendületesek/200m kocogás-200m kocogás-10x100m gyors/50m kocogás-15 perc nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |