Edzésleírás
5 km bemelegítés
4 km TDL -15:42 ( 138-3:55 avg) 500 m KF
3 km TDL - 11:22 ( 146-3:47 avg)ebből egy kicsit kicsúsztam felfelé , nem figyeltem a pulzust , érzésre próbáltam csinálni
4 km levezetés-6 x 100 rep.
http://www.movescount.com/moves/move47670617
korpaZASZ 3674 napja
szép edzés lett, gratula :)