Betyár erősport

2015.01.05 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

75 kg

Edzésleírás

15 percen kersztül négyütemű fekvők és guggolásból felugrások tizesével, majd vádlizás lépcsőn 5 perc. Ezután egész felsőtestet átmozgató erősítés, mert mozogni mindennap kell egy kicsit!!! 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 75.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!