Edzésleírás
A makacs sérüléséből felépült Pistivel vágtunk neki a hídig tartó távnak. A hatra gharangszót már az 1-esnél hallgattuk. Gyorsan világosodott, így a sarló hold egyre kevésbé érvényesült a D-i égbolton. Azonnal kiadós beszélgetésbe kezdtünk, mivel régen sikerült együtt edzeni. A Deseda vékony jégrétege csak az öböölnél nem fedte a tavat, ahol vidáman uszkált egy magányos hattyú. A 7-es után a varjak adtak kisérő zénét, miközben fákra landoltak, majd riasztásomra ismét elemelkedtek. A hídnál rövid szusszanó, majd irány visssza. A 4-es után az emelékedőn jártunk, amikor a Nap megjelent a K-i égbolton leküzdve a párás rézeget. Az Alfa Holdbázis (keverő) kimagasló fémszerkezetei vörös köntösbe öltözve hivalkodtak a pusztaságban. Miközben örvendeztünk a napsütésnek megérkezett a két Anita fiatalos lendülettel, jó hangulatban, gyors üdvözlés, majd tovább. Szuper volt a ma reggeli edzés, főleg, hogy sikerült a tempón javítani Pisti segítségével, amit köszönök. A mozgás jól esett, egészsgünkre Pisti! Eredményes, hó hangulatú, tavaszias edzéseket Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:12 | 18.29 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Csaba43 3381 napja
Kemény edzés spori!!Egészségedre Gyuri!!