nedus 15 km Futás 2015-02-17-n 10:10-kor

nedus futás

2015.02.17 Kedd, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:00

Távolság

15 km

Tempó

03:56 p/km (15.25 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

Már melegítés közben éreztem,hogy fáradt vagyok . Néhány repülő után belekezdtem . 4x2 km ( 400 kf).Az első közben azt hittem megállok . Szembeszélben kezdtem és egyáltalán nem mentek a lábaim . 3:43 átlag lett . A második érdekes módon jobban esett és innen már tudtam tartani végig a tempót .3:36-3:36-3:35 átlag lett a következő 3 . Itt jött 800 m könnyű futás , és 4x1 km ( 400 kf).Ezek sem a könnyeddségről szóltak , de nem is vártam mást .3:35 átlag lett . De legalább megcsináltam !!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3611 napja

Nem tudom, mi ezzel a bajod :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.