Edzésleírás
Egy nap pihenő, egy nap utazó után ma reggel megkezdtem kihelyezett edzéseimet. Szerencsére nem hült le nagyon a levegő, igy kellemesnek mondható viszonyok között indultam a botos Sporttárssal együtt. A települést elhagyva ködpapalanon keresztül kellett átvágnom a körforgalomig, aminek előnye volt, hogy az autósok nem használták a reflektort. Visszafelé betértem a mezei pályára, mivel már erősen pirkadt, így három őzcsapattal is találkoztam, amelyek reggelizni indultak a vetésbe. Nem riadtak meg, csak hosszan figyelték a kétlábon futót. Nem értették, miért ezt a lassú módszert alkalmazom. A Napsugár Szabadidő Központ tavain (kavicsbánya) 14 hattyú uszkált, megakadályozva a jegesedést. A fürdő melleti erdőben felébredtek a madarak, mondták a magukét. A mozgás jól esett, hát még utána a termálvíz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:07 | 15.29 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 3376 napja
egészségedre,de jó neked...