Edzésleírás
Megint nem tudom, milyen edzéstipusnak írjam, de mindegy is. Kocogtam 5 km-et 5:10 körül, aztán kicsit megtoltam 5-öt 4:30-ra, majd megint 5-öt 5:10-re. A lassúak 5:04-5:13 között, a gyorsabbak 4:28-4:33 között mozogtak, tereptől függően. Jó volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:10 | 15 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 173 | 155 |