Deseda95 futás

2015.04.23 Csütörtök, 04:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:36

Távolság

23.66 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Edzésleírás

Csillagos égbolt, derengő K-i égbolt, lengedező szélben indultam. A SMRFK-n az irodai flények elárulták, hogy Kaposváron az éjszaka  valaki munkát adott a bünügyeseknek.A felüljáró után a szántásban egy traktor erőteljes fényeire lettem figyelmes, amely vetésbe kezdett méltóságteljes mozgásával, a traktor duruzsoló hangjával, mögötte szállt a porfelhő. A sötét miatt a füredi oldalt választottam, ahol nyesttel is találkoztam, majd egy kerékpáros is eltévedt arra. A parton három helyen is sátorban hotgászok pihentek. A 67-es hídnáél rövid frissítő, majd irány az erdei szakasz. Meglepetésemre az út jelentős része - a másik hídig tartó szakaszt bekeérteve- le van terítve közuzalékkal, illetve el van hengeresve, így kiválóan alkalmas hfutásra. Elképzelésem szerint ezt a réteget fogják még lefedni egy apróbb zuzalékkal, mivel az aszfaltozást nem engedélyezte a SEFAG. A Kapás utcánál, illetve a csónakháznál találkoztam ismerős horgászokkal, akikkel egy-két percet dumcsiztam, majd irány tovább. Közben felkelt a Nap, amelyet a dombok miatt nem láthattam. A gátnál megérkezett Sz. Bandi. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett a két nap kihagyás után, nyári, derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:36 23.66 05:13 11.49 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3314 napja

Behoztad a kihagyást, egészségedre!

AZ a Bandi? :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!