Bobe futás

2015.05.03 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

48.18 km

Tempó

07:28 p/km (8.03 km/h)

Edzésleírás

Kalocsa 6 órás futás

Absz. 3. hely

Kissé megkésve, de kellene írnom valamit. :)

A tények: 48km, 85 kör, 340 jobbkanyar.

Remek szervezés, vidám társaság.

Némi térd, és bokafájdalom az örökös jobbkanyaroktól.

De azért élveztem. Féltem a monotonitástól, de semmi ilyen nem volt. Kalocsára menet elkezdett esni az eső, de a rajtra elállt, és csak a ötödik óra körül jelentkezett újra, kis időre. 50 kilométert szerettem volna, de nem jött össze. Így maradt még terv erre az évre.

Az első három óra jól sikerült, hoztam a magam által kidolgozott tervet. 25 kilinél volt a most már szokásos holtpontom (BSZM-en is itt volt), de nagy nehezen túllendültem rajta. Innen már nem sikerült  a tervem tartása. Itt gondoltam rá, hogy ki kellene szállnom, de megbeszéltem magammal, hogy a maratonig elmegyek, aztán azt, hogy 45 kilométerig. Végül végigcsináltam a 6 órát, és rém büszke vagyok magamra, hogy kitartottam végig. Igaz a vége felé már sok volt a séta is, ezen még van mit javítanom. :) Az órám persze nem bírta végig, az utolsó órát a Tamáséval futottam le.

Úgy érzem nekem a hosszabb távok fekszenek inkább, mint a gyors rövidebbek. A munkámból adódóan jó türöm a monotonitást.

És most keresek magamnak egy újabb 6 órás megmérettetést. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 48.18 07:28 8.03 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

picikata képe

picikata 3295 napja

Ezt a 6-órát  nagyon klasszul össze körözgetted... :)

Gratulálok! Irány a következő..... ;)

Tündüs képe

Tündüs 3296 napja

Suhaj éjszakai?? Ellökdössük ott egymást a  Duna parton...DDD, bár még nem neveztem mást szerettem volna...

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3296 napja

hehe, az uccsó mondat nagyon teccccik :-)

október 17 Velence Optivita?

posztizoli képe

posztizoli 3299 napja

Gratula...:)))

csabipontkom képe

csabipontkom 3301 napja

Azannya! Ez már teljesítmény a javából! Nagy gratula a távhoz és a dobogóhoz is!

torolt_13650 képe

torolt_13650 3301 napja

Nagyon-nagyon gratulálok!

Ez gyönyörű szép:)

Tündüs képe

Tündüs 3302 napja

Mindig csak holnap......már ma van :)

Gratulálok!

holovacz képe

holovacz 3303 napja

Azta, gratulálok! Remélem, megszületik valami beszámolóféleség is :)

RunKa képe

RunKa 3303 napja

Szép, nagyon szép :)  Dobogó is meg minden :)))  Jó kis futó vagy te !  Gratulálok !

Briel képe

Briel 3303 napja

Hűha, azt hittem, nem jól látok! Micsoda számok: ennyi kili, ennyi óra... Szuper vagy! Gratulálok!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3303 napja

Gratulálok. Várjuk a beszámolót, addig is jó pihit.

Felszerelések

Garmin Forerunner 15
Saucony GUIDE 7