Edzésleírás
Résztáv a Postás pályán. 4x1000m 2perc pihivel (3:57, 3:56, 3:55, 3:56), és 4x400m másfél perc pihivel (1:33, 1:31, 1:29, 1:27). Jó nehéz volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:44 | 11.36 | 04:33 | 13.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |