Edzésleírás
Ma ismét délután indultam a szokásos távra. A sportcsarnoknál bevágott elém egy futósporina, majd lendületesen megindult. Ami belefért, azaz 4.50-es tempóval követtem a felüjáróig, de az előnye 200 méterre megnőtt. A felüljárónál visszafordult, jól megnézte üldözőjét, majd mosollyal fűszerezett tekintettel üdvözölt. Ezen pillanatban döntöttem el, hogy a hídig tart a mai táv. A 4-es után megérkezett M Józsi, akivel a hétvégi szuper maratonról beszélgettünk elég hosszan. Ezt követően ismét nekivágtam a telített kerékpárútnak, melyen megjelenők heterogén összetétele szívet melengető volt. A hídnál rövid szuszanó, majd irány vissza. A FILK-nál zajlott az élet, a Deseda hajó szállította utasait. A felüljárónál mergérkezett Kata és Kopi fiatalos lendülettel. Őket követte Sz Norbi, majd Sz. Margit. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:32 | 17.58 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 3196 napja
Egészségedre,jó volt már végre találkozni..