Edzésleírás

Brutálisan beált és fáradt lábakkal/háttal ébredtem . ( így jár az , aki lakásfelújít ) Nem kis önnoszogatás kellett ,hogy neki indúljak az edzésnek . A terv szerint 8 km-enként gyorsuló futás , úgy ,hogy a vége legyen 4 perc alatt . Elég nehézkesen indultak el a lábaim , de mire átértem a Római-partra , már könnyen ment a 4:30 alatti futás . Innen kezdtem a második nyolcast , hál'istennek nem okozott gondot a 4:10-12 iram ( a Római végén már gyülekeztek a futó-nap résztvevői-Péter Attila gyors üdvözlése után mentem tovább ). A hídról leérve , már a hazai oldalon kezdtem el az utolsó etapot , de ez már nem volt az a könnyed futás , mint pl. ami kedden volt a tempófutás során .Ment-ment az iram , a pulzusom is alacsony maradt , de lábra fáradt voltam , és nem is futottam a nyolcat a végén , csak hatot .

1 hozzászólás

gergő 3411 napja

jóóóóó vagy nedus!!!!