Edzésleírás
Margitsziget. 3 kör. Némi résztávos futással. Csak úgy tudományosan. :) Villanyoszloptól villanyoszlopig.
Fél kör bemelegítés, aztán 3/4 szigetkörnyi résztávozás. Többet nem bírt a bokám. A maradék távot lekocogtam. Csak inni, és két alkalommal nyújtani is megálltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 15 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |