Edzésleírás
100m mell, 300m gyors bemelegítés
600m teki oda laza vissza lendületesebb
2 x 300m sima oda 3as vissza 5ös levegő
2x200m TEA
100m mell/gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:29 | 2.1 | 28:20 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |